Advertisement
Ang kamote (sweet potato) ay kilala bilang isa sa pinagkukunan ng beta-carotene. Sinasama din ito sa diet ng mga nagwoworkout.
Para sa ilan, sobrang simple lamang nito pagkain. Masarap na mabilis makabusog. Pero, ang hindi nila alam ay napakayaman nito sa health benefits.
Madali rin itong iprepara. Pwede mo itong i-steam, pakuluan, ihawin o kaya ay ihalo sa ulam. Ito ang ilan sa mga kilalang benepisyo ng pagkain ng kamote.
1. Anti-inflammatory
2. Nakakatulong sa maayos na pagtunaw ng pagkain
3. Maganda para sa immune system
4. Iwas sakit sa puso
5. Gamot sa stomach ulcer at pamamaga
6. Pampalinaw ng mata
7. May natural sugar na pwede sa diabetic (wag lamang sosobra)
8. Pang-iwas muscle cramps
9. Pampaganda ng kutis at buhok
10. Mataas sa Vitamin C at E
11. Iwas cancer
12. Magandang source ng nutrients para sa mga nagbubuntis
13. Antioxidant
Para sa ilan, sobrang simple lamang nito pagkain. Masarap na mabilis makabusog. Pero, ang hindi nila alam ay napakayaman nito sa health benefits.
Madali rin itong iprepara. Pwede mo itong i-steam, pakuluan, ihawin o kaya ay ihalo sa ulam. Ito ang ilan sa mga kilalang benepisyo ng pagkain ng kamote.
1. Anti-inflammatory
2. Nakakatulong sa maayos na pagtunaw ng pagkain
3. Maganda para sa immune system
4. Iwas sakit sa puso
5. Gamot sa stomach ulcer at pamamaga
6. Pampalinaw ng mata
7. May natural sugar na pwede sa diabetic (wag lamang sosobra)
8. Pang-iwas muscle cramps
9. Pampaganda ng kutis at buhok
10. Mataas sa Vitamin C at E
11. Iwas cancer
12. Magandang source ng nutrients para sa mga nagbubuntis
13. Antioxidant