Advertisement
Problema mo ba ang irregular menstruation? Iba-iba ang katawan natin at ang hormones na dumadaloy sa bawat indibidwal. Maaaring ang iba ay tuluy-tuloy ang buwanang bisita habang ikaw ay every 2 months lamang. May iba rin na 3 beses lamang datnan sa isang taon.
Iba-iba ang sanhi ng pagkakaroon ng hindi regular na buwanang daloy. Isa na rito ang pag-a-adjust ng iyong katawan sa mga unang taon ng menstruation, pagbubuntis o pagmemenopause.
Kung ikaw at ang iyong partner ay active sa sex, makabubuting magpregnancy test muna upang malaman kung ikaw ay nagdadalang-tao kaya hindi ka dinadatnan ng iyong regla.
Ngayon, kung ikaw ay hindi naman nagbubuntis o hindi pa menopausal ngunit irregular pa rin ang iyong menstruation, makabubuting magpakonsulta sa doktor upang malaman ang pinakasanhi ng iyong kondisyon.
Maaari ring maging dahilan ang sumusunod upang maging hindi regular ang iyong pagreregla:
Walang gamot na mabibili para irregular menstruation. At mas mabuti na rin sa iyong katawan ang pagbabago ng iyong lifestyle at ang pagkain ng mga PAGKAING PAMPALAKAS NG REGLA tulad ng mga ito:
1. Aloe Vera
2. Hilaw na Papaya
3. Luya
4. Luyang Dilaw (Turmeric)
Iba-iba ang sanhi ng pagkakaroon ng hindi regular na buwanang daloy. Isa na rito ang pag-a-adjust ng iyong katawan sa mga unang taon ng menstruation, pagbubuntis o pagmemenopause.
Kung ikaw at ang iyong partner ay active sa sex, makabubuting magpregnancy test muna upang malaman kung ikaw ay nagdadalang-tao kaya hindi ka dinadatnan ng iyong regla.
Ngayon, kung ikaw ay hindi naman nagbubuntis o hindi pa menopausal ngunit irregular pa rin ang iyong menstruation, makabubuting magpakonsulta sa doktor upang malaman ang pinakasanhi ng iyong kondisyon.
Maaari ring maging dahilan ang sumusunod upang maging hindi regular ang iyong pagreregla:
- Pag-inom ng mga gamot
- Stress
- Kulang sa tulog
- Hindi pagkain ng sapat (overweight o underweight ka)
- Biglaang pagdiet o pag-ehersisyo ng mabibigat
- Pagkain ng fatty foods
- Paninigarilyo
- Pag-inom ng caffeined drinks (kape o softdrinks)
- Pag-inom ng alak
- Pag-inom ng contraceptive pills
Walang gamot na mabibili para irregular menstruation. At mas mabuti na rin sa iyong katawan ang pagbabago ng iyong lifestyle at ang pagkain ng mga PAGKAING PAMPALAKAS NG REGLA tulad ng mga ito:
Mga Pagkaing PAMPALAKAS ng Menstruation
1. Aloe Vera
- Kunin ang gel sa loob ng dahon ng aloe vera
- Haluan ng 1 kutsaritang honey
- Inumin tuwing umaga bago kumain
- Ulitin sa loob ng 3 buwan
2. Hilaw na Papaya
- Durugin sa blender ang hiniwang hilaw na papaya
- Inumin ang juice 1 beses kada araw
- Gawin sa loob ng ilang buwan
- HUWAG uminom kapag may regla
3. Luya
- Magdikdik ng 1/2 kutsaritang luya
- Ilagay sa kaldero at buhusan ng isang basong tubig
- Pakuluin ng 5 minuto
- Palamigin ng kaunti at ilagay sa baso
- Maaaring lagyan ng honey o asukal
- Inumin 3 beses isang araw (pagkatapos kumain)
- Ulitin ng 1 buwan o higit pa
4. Luyang Dilaw (Turmeric)
- Lagyan ng konting luyang dilaw ang gatas
- Lagyan ito ng honey
- Inumin araw-araw sa loob ng 1 linggo