Advertisement
Madalas bang manakit ang iyong kalamnan dahil sa pumasok na lamig o pasma (musculoskeletal spasm)?
Walang eksaktong medical term sa lamig at pasma pero madalas itong nararanasan ng kahit na sino. lalo na tayong mga Pinoy.
Ang kadalasang nararamdaman kapag may lamig at pasma sa katawan ay pananakit ng kasu-kasuan, malamig na pawis, pamamanhid o panginginig ng parte ng katawan na apektado at hindi maipaliwanag na pakiramdam na parang maysakit o lalagnatin.
Ito ang mga ilang lunas sa lamig at pasma na maaari mong gawin:
Walang eksaktong medical term sa lamig at pasma pero madalas itong nararanasan ng kahit na sino. lalo na tayong mga Pinoy.
Ang kadalasang nararamdaman kapag may lamig at pasma sa katawan ay pananakit ng kasu-kasuan, malamig na pawis, pamamanhid o panginginig ng parte ng katawan na apektado at hindi maipaliwanag na pakiramdam na parang maysakit o lalagnatin.
Ito ang mga ilang lunas sa lamig at pasma na maaari mong gawin:
1. Pampaligo
- Maghanda ng 5 tangkay ng dahon ng kamias
- Kumuha ng 7 pirasong dahon ng oregano
- Ilaga ang mga ito sa 2 litrong tubig sa loob ng 15-20 minutos
- Ihalo sa 20 litrong tubig panligo
2. Uminom ng Pain Reliever na gamot
- Ibuprofen
- Paracetamol
- Mefenamic
- Ang ating muscle ay nangangailangan rin ng pahinga lalo na kung madalas itong nagagamit. Ipahinga lamang upang marelax ang mga kalamnan
4. Hilot
- Gamit ang baby oil, langis ng niyog, o anumang ointment, hilutin ang masakit na parte ng katawan upang marelax ang muscle
5. Ventosa at acupuncture
- Mabuting magpakonsulta sa propesyonal na gumagawa nito upang maayos ang pag-aapply